SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na rzezbe

Czy chodziło Ci o: "na rzeźbę"?

  • 14 lat i masa

    Post
    Trening dla początkujących

    sorry nie luknalem do odzywiania-> budowanie masy.A jak cwiczyc na mase i rzezbe?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2004-10-09 16:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2003-07-21 12:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Syrop przed zawodami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie wiem czy oto Ci chodzi ale podobnoż kilka minut przed wyjściem na zawody wypijcie kieliszka dobrego koniaku poprawia rzeźbę ponieważ wyciąga wodę spod skóry która zamazuje widok mięśni

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2010-04-04 13:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odnośnie mojego treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2004-06-29 10:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 czy 4 dni treningu?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ważne jest które mięśnie są dla Ciebie najważniejsze. Gdzie ćwiczysz, czy masz dobry sprzęt czy to jest domowa siłka, czy w ogóle sprzętu nie masz. Co chcesz ćwiczyć : siłę, masę czy rzeźbę. Btw. nie graj zbyt dużo w tibię bo to ujemnie wpływa na rozwój ciała.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2005-10-09 16:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie zielonego - siła, a masa

    Post
    Trening dla początkujących

    no cwiczy sie inaczej. musisz sam sie zastanowic czy chcesz byc wyrzezbiony czy bardziej 'masowy' ale zeby sie rzezbic trzeba miec co rzezbic juz wiele postow bylo o cwiczeniach na mase, rzezbe, sile wiec poszukaj i poczytaj.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2006-03-09 09:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening wytrzymałosciowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2663 Data: 2006-02-22 23:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robić??

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale jak "rzezbe brzucha"???Tak czy owak na brzuchu nieco tluszczu Ci osiadzie,bo nie ma bata,zeby bylo inaczej,ale od Ciebie zalezy,czy tegoż tłuszczu będzie dużo,czy też bedzie to ilosc minimalna-zalezy od diety,no i zeby przez mysl Ci nie przeszlo zaprzestanie wykonywania aerobów.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2006-05-05 20:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasza opinia na temat...

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tego co napisales nie masz diety i cel bardziej pasuje do filmow animowanych. proponuje zaczac od tego co chcesz robic na poczatek mase czy rzezbe, a pozniej dieta.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2010-11-02 10:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O NAWIJANIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Opisz sie wg tego schematu , wtedy bedziemy w stanie tobie pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2003-11-12 11:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTEK !

    Post
    Trening dla początkujących

    Robson94 "Nie chce robic nog, poniewaz mam dobra rzezbe" OCB?? http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Staż treningowy na słowni : Słaby http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Cel treningowy : masa - To dieta wiec zacznij od tego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2011-09-28 14:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziei chlopaki :] pojade jeszcze troche na mase i potem rzezbe ;D pozdro :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2009-10-04 19:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • totalnie zielony

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To chcesz przybrać na masie czy zrobić rzeźbę? Z takim sprzętem nic nie zdziałasz, nie masz dostępu do siłowni?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2013-11-11 11:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temperatura na silowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zbyt niska temperatura może być szkodliwa, bo: -wychładza organizm, mięśnie są sztywniejsze, zimne; -może być jednya z przyczyn kontuzji stawów i ścięgien. Zbyt wysoka też jest niekorzystna, bo: -pocisz się nadmiernie, co niesie następne złe skutki... -możesz byc osłabiony. To tak w skrócie. Wpływu na masę i rzeźbę nie zauważyłem.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2005-12-04 21:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "nie rób cyklu, rzeźbę zaczyna się robić jak się ma 150kg" akurat to się ciebie dotyczy w 100% weż skup się na nabiciu dobrego mięsa a nie redukcji __ co ty kooorwa kości chcesz odsłaniać %-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2013-05-10 10:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serie laczone

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1646 Data: 2003-06-29 21:49:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozecie mi

    Post
    Trening dla początkujących

    To w końcu mase czy rzeźbe? Najlepiej jakbyś skminił jeszcze jeden dzień na trening.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2007-12-12 20:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kompletnie zielony......(i pewnie wkurzajacy)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat205292/ poczytaj sobie masz tutaj linki na posty o dieci ena mase rzezbe itp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2005-06-05 15:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa potem rzeźba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jest to dieta na masę a potem rzeźbe.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2014-09-03 15:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc plan treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To nie jest żaden plan, gdzie reszta grup mięśniowych, lepiej wyjdziesz jak zapiszesz się na jakieś sporty walki np zapasy, aby zrobić rzeźbę to musisz najpierw zrobić masę, bez jedzenia znowy siły nie zrobisz, bo jak być silnym jak się nie je.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2013-01-22 22:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)